Daftar Rumah Sakit Jantung di Singapura


Penyakit jantung merupakan penyakit yang masih menjadi momok yang mengerikan hingga saat ini. Tercatat sebagai penyakit pembunuh no 1 di Indonesia. Penyakit jantung ini memerlukan perawatan dan penanganan khusus dari Dokter Spesialis Jantung. Pengobatan penyakit jantung ini tidak dapat dapat dilakukan dengan dan tentunya memerlukan biaya yang sangat mahal.

Banyak orang yang melakukan perawatan dan pengobatan penyakit jantung diluar negri. Banyak alasan yang menyebabkan seseorang lebih memilih rumah sakit diluar negri dibandingkan dengan didalam negeri sendiri. Mulai dari pelayanan, fasilitas hingga kualitas para tenaga medisnya. Salah satu negara yang paling banyak dipilih adalah Singapura, dimana dinegara ini terkenal dengan banyaknya rumah sakit dan kualitas yang terkenal baik.

Tidak salah jika singapura menjadi salah satu negara yang dituju untuk melakukan perawatan dan pengobatan penyakit jantung. Banyaknya rumah sakit dan fasilitas kesehatan lainnya membuat banyak pilihan untuk dipilih. Berikut ini daftar rumah sakit jantung di Singapura yang dapat dipilih.

The Harley Street Clinic Singapore
The Harley Street Clinic Singapore merupakan fasilitas kesehatan yang memiliki pelayanan ahli spesialis jantung dan juga perawatan penyakit kanker. The Harley Street Clinic Singapore adalah salah satu afiliasi dari The Harley Street Clinic di London, Inggris. The Harley Street Clinic Singapore berada di dua lokasi yaitu di Gleneagles Hospital, Mount Elizabeth Novena Specialist Centre dan Cancer Clinic yang berada di Mount Elizabeth Novena Specialist Centre.

Mount Elizabeth Singapore
Rumah sakit Mount Elizabeth Singapore merupakan salah satu rumah sakit swasta yang banyak dikunjungi pasien dari Indonesia. Rumah sakit yang memiliki banyak fasilitas spesialis dimana salah satunya adalah penyakit jantung. Rumah sakit Mount Elizabeth Singapore ini telah terakreditasi oleh Joint Commission International dimana pada rumah sakit ini terdapat 550 kamar pasien serta penggunaan teknologi yang tercanggih.

Raffles Hospital
Raffles Hospital adalah salah rumah sakit swasta dan berada dibawah naungan Raffles Medical Group, dimana adalah salah satu pelayanan kesehatan swasta di Singapura dan Asia Tenggara yang sudah ada sejak tahun 1976. Rumah sakit ini juga menyediakan fasilitas kesehatan spesialis untuk penyakit jantung.

SingHealth Hospital
SingHealth Hospital adalah rumah sakit terbesar di Singapura, memiliki tiga rumah sakit dan lima pusat spesialisasi untuk penyakit Jantung, kanker, mata, syaraf dan gigi. Rumah sakit ini juga memiliki 42 klinik spesialis, yang menawarkan paket integrasi yang lengkap sehingga semua pasien akan mendapatkan perawatan yang komprehensif yang terkolaborasi dengan baik.

Itulah beberapa daftar rumah sakit spesialisasi jantung yang ada di Singapura. Namun perlu diketahui, tidak murah untuk melakukan perawatan dan pengobatan dirumah sakit tersebut. Banyak orang - orang yang berkantung tebal dan para pejabat yang melakukan pengobatan dirumah sakit mahal di Singapura itu.

Diet Mediterania Solusi Diet Sehat

Artikel Kesehatan - Tentunya sudah banyak hal dilakukan untuk dapat cara menurunkan berat badan dengan cepat. Berbagai cara diet ataupun olahraga kini sudah banyak jenisnya khusus untuk menurunkan berat badan. Namun apakah semua diet itu baik untuk kesehatan. Karena terkadang seseorang melakukan diet ketat tanpa memperhatikan asupan gizi yang didapatkan. Hal ini menyebabkan tuuh menjadi kekurangan nutrisi yang malah menyebabkan menjadi penyakit. Ada satu metode diet yang diklaim sebagai metode diet yang sehat.

Diet Mediterania adalah metode diet yang diadaptasi dari kebiasaan makan yang dilakukan oleh orang - orang yang dihidup di Mediterania. Menu makanan yang biasa dikonsumsi lebih banyak sayuran dan buah - buahan. Jenis makanan lainnya adalah ikan, kentang, rempah - rempahan, kacang - kacangan, biji - bijian dan tidak terlewat minyak zaitun. Semua makanan itu biasanya dipanggang atau direbus dan untuk sayur dan buah dikonsumsi secara segar (salad). Untuk daging atau telur dikonsumsi sangat jarang dan walaupun harus dikonsum biasanya dipanggang atau direbus, walaupun harus digoreng harus menggunakan minyak zaitun.

Diet mediterania ini sangat sehat dan terbukti dapat menurunkan berat badan dengan aman. Dengan mengkonsumsi banyak sayur dan buah - buahan yang mengandung banyak vitamin sangat baik untuk kesehatan ditambahkan lagi dengan minyak zaitun yang ditambahkan rempah - rempah untuk dijadikan dressing pada salad. Konsumsi ikan juga diperbanyak seperti ikan salmon, sarden karena banyak mengandung omega 3. Rempah - rempah pada menu mediterania ini memiliki manfaat yang sangat baik, seperti dapat menghangatkan tubuh serta dapat menghambat nafsu makan sehingga makan dapat terkontrol.

Untuk pemilihan daging atau protein lain seperti ayam harus dipilih bagian yang memiliki kandungan lemak yang sedikit. Masyarakat Mediterania sangat jarang mengkonsumsi makanan daging - dagingan ini. Hindari juga konsumsi makanan daging olahan seperti sosis, bakso dan olahan lainnya dalam menjalankan program diet ini.

Sebenarnya dalam menjalankan program diet apapun sebaiknya selalu memperhatikan asupan yang diperlukan tubuh. Jangan karena hanya ingin menurunkan badan dengan cepat melakukan diet ketat yang dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi dan vitamin sehingga dapat menyebabkan sakit dan diet menjadi gagal. Olahraga dan pola hidup yang sehat juga diperlukan untuk menunjang program diet yang sedang dilakukan, termasuk diet mediterania ini.

Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan

Treadmill adalah salah satu jenis olahraga yang paling umum di lakukan di pusat kebugaran (Gym). Bahkan saat ini sudah banyak orang yang lebih memilih membeli sendiri Alat Fitness ini agar bisa digunakan kapanpun mereka ada waktu. Alat ini dapat disesuaikan kecepatannya tergantung kebutuhan penggunanya yaitu, berjalan cepat, jogging atau lari cepat.

Olah raga ini sepintas memang terlihat sama seperti jika kita berjalan atau berlari di trotoar, namun sebenarnya ada perbedaan efek samping antara berjalan dan berlari di treadmill dengan di trotoar. Menggunakan treadmill kita akan terhindar dari cedera karena permukaan treadmill yang halus dan rata, berbeda dengan permukaan trotoar yang keras dan tidak rata sehingga membuat betis harus bekerja dua kali lebih berat.

Manfaat Treadmill sebagai alat olahraga memiliki berbagai manfaat, diantaranya:
  • Melangsingkan tubuh
Alat ini dapat membakar lemak dalam tubuh dan mampu untuk melangsingkan tubuh jika digunakan dengan cara yang tepat dan porsi yang teratur. Selain itu dapat membuat tubuh menjadi lebih atletis.
  • Menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan hal yang harus dilakukan adalah dengan membakar kalori dalam tubuh, salah satunya dengan menggunakan treadmill. Agar dapat berfungsi maksimal, olahraga dilakukan lebih dari 30 menit, karena selama 30 menit pertama tubuh hanya membakar glikogen.
  • Membantu proses penyembuhan sendi
Dengan latihan treadmill secara teratur setiap harinya terbukti dapat membantu proses penyembuhan sendi, selain itu bagi yang mengalami sakit punggung dan lutut juga terbukti mengalami kondisi yang semakin membaik dengan latihan ini.
  • Mendeteksi penyakit jantung koroner
Alat ini sering digunakan dalam dunia kedokteran untuk mendeteksi adanya penyakit jantung koroner pada seseorang. Dalam treadmill test pasien akan diminta berlari diatas treadmill dengan kecepatan tertentu bergantung pada usia, tinggi badan, berat badan dan lainnya. Keakuratan pemeriksaan jantung menggunakan alat ini diperkirakan mencapai 78%.
  • Menguatkan jantung
Selain untuk mendeteksi penyakit jantung, alat ini juga digunakan untuk menjaga kesehatan jantung seseorang karena dengan melakukan olah raga ini dengan teratur dan tidak berlebihan dapat melancarkan peredaran darah. (Yv)

Vitamin untuk Masalah Rambut

Tips Kecantikan - Vitamin adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat menutrisi tubuh sehingga dapat melancarkan metabolisme tubuh. Ada banyak jenis vitamin, dan tentu saja dengan macam - macam manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah Vitamin Rambut dimana vitamin ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan rambut terutama untuk para wanita. Vitamin rambut juga memiliki banyak jenis tergantung kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan rambut.

Banyak masalah yang dimiliki rambut, mulai dari rambut kering, rontok, bercabang dan lainnya. Semua itu membutuhkan perawatan dan vitamin untuk memperbaiki rambut yang rusak. Berikut ini beberapa vitamin dengan berbagai masalah rambut yang dihadapi.

Vitamin E
Vitamin E sangat direkomendasikan dalam perawatan dan memperbaiki rambut kering. Untuk rambut kering, Vit E adalah solusi terbaik untuk memperbaiki dan menjaga rambut tetap lembab. Kandungan antioksidan pada Vit E sangat bermanfaat untuk kesehatan serta sirkulasi darah dikulit kepala sehingga dapat membuat rambut menjadi lebih sehat.

Vitamin B Kompleks
Banyak dari jenis vitamin B seperti B, B6, B7,dan B12 yang dapat bermanfaat untuk rambut. Vitamin B ini dapat melembabkan rambut sehingga mencegahnya dari rambut kering.  vitamin B6 mengandung magnesium, zinc, beta karoten serta zat-zat yang dapat membantu pertumbuhan rambut kita, sehingga cocok untuk mrambut tpis dan rontok. fungsi dari Vitamin B7 mampu untuk merangsang akar rambut agar tetap kuat sehingga membuat rambut tetap sehat dan subur.

Vitamin A
Vit A memiliki peranan penting dalam membuat akar rambut menjadi kuat. Banyak cara untuk mendapatkan Vit A untuk rambut, mulai dari penggunaan vitamin yang kini banyak tersedia ataupun dari asupan makanan seperti wortel, tomat dan sumber Vit A lainnya.

Vitamin C
Banyak juga khasiat dari Vit C yang dapat dimanfaatkan untuk rambut. Vitamin C membantu melawan bakteri di kulit kepala yang dapat menyebabkan ketombe. Selain itu Vit C membantu memperlancar sirkulasi darah, hal ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan subur.

Tips Merawat Rambut Kering

Tips Kecantikan - Rambut kering merupakan masalah yang banyak dihadapi wanita. Sebagai mahkota, rambut merupakan bagian tubuh yang perlu dirawat agar dapat tampil indah dan sehat. Namun sering kali dalam perawatannya sering kali malah menyebabkan rambut menjadi rusak dan kering. Penggunaan Vitamin Rambut sering digunakan, namun masih saja rambut memiliki masalah.

rambut kering
Perlu diketahui penyebab dari rambut kering ini dapat diakibatkan dari berbagai hal. Penggunaan alat - alat perawatan seperti hair dryer, alat catok, alat pengeriting rambut menjadi salah satu penyebab rambut menjadi rusak. Bahkan keramas yang dilakukan setiap hari dan sering mengganti - ganti shampo pun menjadi penyebab kerusakan rambut ini.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan dalam melakukan perawatan rambut kering yang bisa dilakukan sehari - hari, diantaranya.

Shampo
Hal pertama yang harus diketahui adalah pemilihan shampo yang tepat dan sesuai dengan jenis rambut. Pilihlah shampo khusus untuk perawatan rambut rusak dan kering. Hindari keramas setiap hari, disarankan untuk keramas dilakukan 2 (dua) hari sekali. Namun bila sedang melakukan aktifitas diluar ruangan yang menyebabkan rambut menjadi kotor, maka dapat keramas setiap hari. Bila diperlukan gunakan juga kondisioner yang dapat membantu menjaga kelembapan rambut.

Vitamin Rambut
Gunakan vitamin rambut untuk membantu perawatan rambut dalam mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan rambut. Pemilihan vitamin rambut ini juga perlu diketahui jenisnya yang disesuaikan dengan kondisi kerusakkan rambut. Untuk rambut dengan kulit kepala kering sebaiknya menggunakan Vitamin rambut yang mengandung E dan B3. Untuk rambut kasar dan bercabang sebaiknya memilih vitamin rambut yang mengandung C. Untuk Vitamin rambut yang mengandung biotin cocok untuk rambut yang rontok.

Peralatan rambut 
Penggunaan hair dryer sebaiknya dihindari, bila memang membutuhkan rambut cepat kering maka dapat menggunakan kipas angin untuk membuatnya cepat kering. penggunaan alat panas seperti hair dryer dan catokan dapat membuat rambut rusak.

Sisir Rambut
Sisir rambut secara perlahan, menyisir dengan cepat dan kasar akan membuat rambut menjadi kusut dan rusak. Oleh karena itu sisir secara perlahan, jangan memaksakan rambut yang kusut karena dapat membuatnya rontok. Gunakanlah sisi yang memiliki jarak kerenggangan yang besar agar lebih mudah dalam menyisirnya.

Warna Rambut
Bila ingin melakukan pewarnaan rambut, sebaiknya memilih pewarna rambut yang aman dan tidak merusak rambut.

Share