17 Sep 2016

Tips Agar Tidak Bingung Memilih Baju di Pagi Hari

Untuk para perempuan yang selalu menggunakan produk perawatan kulit wajah secara rutin, penampilan adalah segalanya. Dan untuk menunjang penampilan, Anda pun selalu memilih dengan baik pakaian yang akan Anda gunakan. Pokoknya, tiada hari tanpa berdandan dengan maksimal deh. Sebab Anda selalu percaya, first impression last longer.

Namun demikian, Anda pun memiliki masalah besar: Anda selalu kebingungan dalam menentukan pakaian apa yang akan digunakan untuk hari ini. Memilih pakaian selalu menghabiskan sebagian besar waktu Anda dan lama kelamaan, Anda merasa ada yang salah dengan ini. Untuk itu, kami memiliki tips yang bisa Anda terapkan agar Anda tidak merasa terjebak dengan pemilihan pakaian ini setiap harinya.

  1. Siapkan baju di malam hari. Selalu siapkan baju yang ingin Anda gunakan di pagi hari pada malam sebelumnya. Hal ini dimaksudkan agar Anda tidak merasa panik ketika bangun kesiangan atau berangkat terlambat karena lama dalam memilih baju. Menyiapkan baju di malam sebelumnya juga membuat Anda memiliki banyak waktu untuk memilih baju yang diinginkan.
  2. Pilih warna favorit Anda. Meski sudah menyiapkan baju di malam hari, tetap saja ada kemungkinan bahwa Anda akan merasa bingung dalam menentukan pakaian. Nah, salah satu alternatif yang bisa Anda lakukan adalah dengan memilih baju sesuai dengan warna favorit Anda. Menggunakan warna favorit bisa meningkatkan mood dan juga membuat Anda semakin bersemangat dalam menjalani hari, lho.
  3. Sesuaikan dengan udara di luar. Anda ketiduran dan tidak sempat untuk memilih baju. Begitu terbangun di pagi hari, Anda bingung harus menggunakan baju apa karena tidak memiliki banyak pilihan. Well, tidak perlu bingung. Cek saja udara di luar: apakah berangin, cerah, atau malah hujan? Pilih baju dengan udara di luar agar tidak salah kostum :D
  4. Gunakan baju yang membuat Anda nyaman. Alternatif terakhir yang bisa Anda lakukan ketika bingung harus mengenakan pakaian Anda, jatuhkanlah pilihan pada baju yang membuat Anda nyaman ketika memakainya. Dengan begitu, Anda tidak perlu merasa badmood ketika merasa salah kostum. Toh, baju tersebut membuat Anda nyaman selama ini.

Itu dia beberapa hal yang bisa Anda lakukan ketika Anda merasa bingung memilih pakaian di pagi hari. Semoga membantu, ya. Dress well, dress nicely!

15 Sep 2016

Muncul Jerawat pada Wajah? Segera Lakukan Beberapa Hal ini

Muncul jerawat di wajah, pasti menjadi salah satu hal yang bisa membuatmu bad mood seharian. Apalagi jika jerawat ini berukuran cukup besar dan sangat terlihat. Belum lagi ketika posisinya berada di tempat yang tidak bisa kamu tutupi, ugh... pasti menjadi hal yang sangat menyebalkan. Menggunakan pembersih kulit wajah terbaik pun tidak akan ada gunanya, karena pasti tetap membutuhkan proses. Gak mungkin kan jerawat akan langsung hilang hanya dengan satu kali mencuci wajah?

Nah, untuk kamu yang sedang mengalami masalah ini, memang tidak bisa melakukan apapun jika ingin hilang dalam sekejap. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, itu adalah hal yang mustahil. Akan tetapi, kamu bisa melakukan beberapa hal ini untuk membantu mempercepat proses penyembuhan dan juga mencegah munculnya jerawat baru, antara lain:
  • Gunakan pembersih wajah yang tepat
Carilah pembersih wajah dengan formula khusus yang dapat membantumu mengatasi masalah jerawat. Biasanya, pembersih wajah ini mengandung lidah buaya yang terbukti dapat membantu proses penyembuhan jerawat. Gunakanlah dengan teratur, setidaknya 3x sehari. Namun, jangan terlalu sering ya dalam menggunakannya, karena bisa-bisa kulit wajahmu kekurangan minyak alami. Akibatnya, kulitmu bisa menjadi kering dan iritasi.
  • Hindari pembersih wajah scrub
Banyak orang yang senang menggunakan pembersih wajah dengan scrub karena dianggap dapat lebih efektif untuk membersihkan wajah. Hal ini mungkin benar, namun pembersih  wajah ini lebih keras saat membersihkan kulit mati. Jika digunakan secara berlebihan, maka dapat beresiko menimbulkan iritasi. Khususnya, pada kulit yang sedang berjerawat. Namun, jika tetap ingin menggunakannya, ada baiknya jika mengonsultasikannya terlebih dahulu pada pakar kecantikan.
  • Gunakan kertas minyak
Jerawat sering kali disebabkan karena kulit wajah yang terlalu banyak mengandung kadar minyak. Menggunakan kertas minyak secara teratur untuk menyerap minyak dari kulit wajah akan lebih baik dan aman dibandingkan dengan mencuci muka hingga beberapa kali.
  • Hindari menyentuh jerawat
Ketika jerawat muncul, banyak sekali yang merasa gemas dan ingin menyentuh atau memencet jerawat tersebut. Berharap agar dengan melakukan hal tersebut maka jerawat akan dapat sembuh lebih cepat. Sayangnya, cara ini justru bisa semakin memperparah jerawatmu loh. Tanganmu yang mungkin saja mengandung berbagai jenis kuman, dapat menyebabkan jerawat mengalami infeksi. Belum lagi, ketika kuman dari jerawat tersebut menyebar ke kulit wajahmu yang lain. Bisa jadi, kulit wajahmu yang lain jadi ikut berjerawat. Hmm... pasti tidak mau dong mengalaminya? (Vita)

31 Agt 2016

5 Cara Ini Bisa Membuat Perutmu Rata

Memiliki perut rata merupakan impian bagi setiap orang. Baik Pria maupun wanita sangat memimpikan sekali perut rata tanpa ada lemak yang menggelambir di perutnya. Tapi sibuknya aktivitas yang dijalani membuat orang-orang tidak memiliki waktu untuk berolahraga, terkadang banyak juga yang males untuk berolahraga. Alhasil, lemak pun akan bergelambir dimana-mana baik di perut, pantat, paha dan lain sebagainya. Ketika ada niat untuk berolahraga dan memutuskan untuk berolahraga di tempat fitness pun banyak juga yang tidak mengerti cara mengoperasikan beberapa alat fitness. Dan akhirnya gak jadi deh olahraganya. 

perut ramping
Buat yang males dan tidak punya waktu berolahraga, tapi ingin sekali membuat perut rata. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
  1. Minum Air Putih. Minum air putih memang sangat dianjurkan sekali. Selain untuk kebutuhan dan kesehatan, ternyata air juga bisa membuat perut rata dan kecil. Kenapa? Hal ini disebabkan air yang diminum bisa memecah lemak di tubuh menjadi energi. Ketika banyak meminum air, maka lemak yang ada di tubuh akan luruh melalui air seni. Tentunya hal ini akan membuat perut kecil dan terlihat rata. Agar perut semakin cepat rata dan kecil, tambahlah irisan lemon, jeruk atau mentimun. 
  2. Push up. Sebuah penelitian di jurnal Obesity menunjukkan bahwa push up bisa meningkatkan kadar testosteron dan meratakan perut. Selama ini, olahraga ringan mengecilkan perut kekurangan testosteron banyak dikaitkan dengan penumpukan lemak visceral atau lemak yang menempel di organ dalam perut. Tidak butuh peralatan khusus untuk melakukan push up, bahkan olahraga ini bisa dilakukan tanpa menggunakan matras. Mulailah dengan 2 seri setiap hari, masing-masing 25 kali, lalu tingkatkan sesuai kemampuan.
  3. Sit up. Jika dilakukan dengan posisi yang benar, sit up sangat efektif mengencangkan perut karena gerakannya benar-benar terpusat di otot perut. Posisi yang benar adalah kaki menekuk, tangan berada di samping kepala dan bukan memegangi tengkuk. Untuk menghindari sakit di tulang punggung, disarankan untuk menggunakan matras atau karpet yang empuk sebagai alas. Untuk hasil optimal, lakukan sit up secara teratur selama 15 menit/hari dan bisa ditingkatkan secara bertahap.
  4. Melakukan Yoga. Yoga merupakan salah satu olahraga yang mampu menenangkan pikiran dan tentunya sangat cepat mengecilkan dan meratakan perut. Yoga bisa dilakukan sendiri di rumah tanpa adanya intrukstur yang membantu. Hanya mempraktekkan beberapa gerakan yoga, maka kalian pun akan mendapatkan perut rata bebas lemak.
  5. Menggunakan Bola Bosu. Memiliki perut yang banyak ditumbuhi lemak memang gak asyik banget. Selain gak enak diliat, tentunya memiliki perut bergelambir membuat penampilan gak OKAY. Nah, buat mengatasi hal itu Kamu bisa menggunakan bola bosu untuk mengecilkan dan membuat perutmu rata. Cukup telentang maupun telungkup di atas bola bosu Kamu pun akan mendapatkan perut rata tanpa ada gelambir. 

Kamu tertarik untuk memiliki perut rata? Yukkss lakukan cara di atas! –Sh–

28 Jul 2016

Tips Cara Memilih Kosmetik yang Aman dan Tidak Berbahaya Bagi Kulit Wajah

Sebagai seorang wanita anda tentunya suka menggunakan kosmetik sebagai pendukung kecantikan. Untuk mempertahankan kecantikan yang anda miliki, maka anda akan menggunakan produk perawatan kulit wajah yang aman dan tidak berbahaya. Benar bukan???

kosmetik kecantikan yang aman
Namun saat ini produk kecantikan yang dijual di pasaran banyak yang mengandung bahan-bahan yang berbahaya dan tidak aman bagi kulit wajah anda, contohnya saja kosmetik yang berbahan kimiawi. Memang kosmetik yang berbahan kimiawi banyak memberikan hasil yang memuaskan. Salah satunya adalah kulit wajah anda akan tampak lebih putih dalam waktu singkat. Namun anda perlu waspada jika dipakai terus menerus kosmetik tersebut dapat berdampak buruk.

Nah, untuk anda yang akan memilih kosmetik kecantikan yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit wajah anda. Maka di bawah ini akan dipaparkan beberapa tips yang bisa anda perhatikan. Berikut penjelasannya:

1. Gunakan kosmetik yang telah terdaftar di BPOM
Nah, untuk anda yang akan memilih kosmetik yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit wajah anda. Maka langkah pertama yang harus anda lakukan yaitu mencek apakah kosmetik yang akan anda beli telah terdaftar di BPOM. Hal ini sangat wajib sekali di perhatikan, sebab kosmetik yang belum terdaftar di BPOM bisa saja mengandung bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya untuk kulit wajah anda.

2. Cari tahu merek kosmetik
Langkah selanjutnya yaitu cari tahu merek kosmetik yang akan anda beli. Apabila kosmetik yang anda beli sudah terkenal dan sudah banyak konsumen yang memakai kosmetik tersebut, maka anda tidak perlu khawatir lagi ketika membeli kosmetiknya.

3. Perhatikan kandungan kosmetik
Anda harus mencek apa saja kandungan yang terdapat di dalam kosmetik yang akan anda beli. Sebab  saat ini sudah banyak sekali kosmetik yang mengandung bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya dan tidak bagus untuk kulit wajah anda.

4. Lihat dan cek harga kosmetik
Nah, anda juga harus mencek harga kosmetiknya nih. Walaupun harganya mahal, akan tetapi kosmetik tersebut tidak akan berbahaya lagi bagi kulit wajah anda. Karena saat ini harga berbicara ladies, semakin mahal harga maka akan semakin bagus kualitas yang diberikan. Benar gak?

5. Bacalah informasi di kemasannya
Langkah terakhir yang harus diperhatikan yaitu melihat informasi di kemasan. Kapan tanggal kadaluarsa kosmetik yang akan anda beli, apa-apa saja kandungan yang terdapat di kosmetik tersebut dan lain sebagainya.

Itulah sedikit tips yang bisa anda perhatikan apabila anda akan membeli kosmetik yang aman dan tidak berbahaya bagi kulit wajah anda. Semoga bermanfaat ladies. – Sh –

20 Jul 2016

Kriteria Makanan Sehat Untuk Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling ditakuti oleh semua pihak. Hal itu cukup beralasan karena sakit jantung adalah pembunuh nomor satu di dunia, tak terkecuali di Indonesia.
Oleh karena itu, banyak yang berusaha menghindarinya. Tentu saja untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung, olahraga secara teratur amat diperlukan. Namun, semua bisa sia-sia belaka tanpa ada Makanan Sehat yang menyertainya.
Jika ingin sehat dan terhindar dari ancaman penyakit jantung, ada baiknya memerhatikan pola makan yang sehat. Konsumsilah makannan sehat dengan kriteria khusus yang berguna untuk membuat jantung sehat.

Makanan Berlemak Rendah
Bukan rahasia lagi, ada hubungan ada kelebihan lemak dengan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, kurangilah makanan berlemak yang mengandung kolesterol tinggi. Jenis makanan itu tidak termasuk makanan sehat untuk jantung, sehingga mesti dimiminalkan.
Adapun contoh konkretnya dari makanan dengan lemak tinggi ialah daging kambing, sapi, dan bebek. Usahakan pula untuk mengurangi porsi makanan dari jeroan berbagai binatang karena biasanya mengandung lemak yang berbahaya untuk kesehatan jantung.

Makanan Dari Buah-buahan, Sayur-sayuran, Serta Biji-bijian
Sudah berulang kali dipaparkan oleh berbagai pihak bahwa mengonsumsi buah, sayur, serta biji-bijian sangat penting bagi kesehatan. Pada kenyataannya, semua bahan tersebut memang termasuk ke dalam makanan sehat untuk jantung.
Rahasianya adalah kandungan yang di dalam buah-buahan, sayur-sayuran, ataupun biji-bijian. Di dalam ketiga bahan makanan itu terdapat antioksidan, fitoestrogen, pitosterol, serta beragam vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Kalau mengonsumsinya dengan rutin tentu saja mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Contoh buah-buahan yang menjadi makanan sehat untuk jantung ialah buah blueberry, jeruk, pepaya, alpukat, pisang, dan apel. Untuk sayuran, Anda bisa mengonsumsi wortel, bayam, paprika merah, tomat, asparagus, brokli, dan kubis. Sementara itu, biji-bijian yang berguna untuk kesehatan jantung adalah beras merah, almond, kenari, kedelai, dan oatmeal.

Makanan yang Mengandung Omega 3 
Satu zat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung ialah Omega 3. Kandungan itu bisa menahan penggumpalan darah di dalam tubuh yang kerap berujung terhadap serangan jantung. Selain itu, Omega 3 juga bisa mencegah kelainan detak jantung. Lagi-lagi ini berguna untuk kekuatan jantung.
Bukan hanya itu, kandungan Omega 3 terbukti dapat mencegah pertumbuhan plak yang membuat pembuluh darah menyempit. Akibatnya aliran darah menjadi lancar sehingga jantung tetap sehat.
Kandungan Omega 3 biasa terdapat dalam berbagai jenis ikan. Oleh karena itu dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi ikan yang termasuk sebagai makanan sehat untuk jantung. Daging ikan salmon, tuna, sarden, makarel, hingga lemusu dapat menjadi pilihan. Namun secara umum semua jenis ikan memiliki kandungan Omega 3 yang berguna sekali untuk kesehatan jantung.

Makanan Dengan Serat yang Tinggi
Selama ini serat dikenal sebagai makanan sehat yang bermanfaat bagi pencernaan. Namun, ternyata makanan berserat tinggi juga baik untuk kesehatan jantung. Akibatnya dianjurkan sekali untuk mengonsumsi makanan berserat agar meminimalkan risiko penyakit jantung.
Makanan berserat ternyata bisa mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Selain itu, kadar gula berlebih hingga tekanan darah tinggi juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi secara rutin. Dengan tubuh yang sehat, maka otomatis ancaman terkena serangan jantung juga berkurang.
Contoh makanan sehat berserat tinggi yang dapat dikonsumsi ialah gandum, oatmeal, raspberry, buah pir, kacang hitam, coklat, kentang, dan buah apel.

Share